Ar savu regulējamo cietības un spiediena iestatījumiem putu vārpsta ir pielāgota dažādu lietotāju vajadzībām, sākot no iesācējiem un beidzot ar pieredzējušiem sportistiem, var atrast pareizo lietošanas veidu. Izmantojot putu vārpstas, pirms vingrinājumi aktivizē muskuļus un uzlabo ķermeņa piemērotību, lai aktivitāte būtu aktivitāte, lai tā būtu aktivitāte, lai tā būtu aktivitāte, lai tā būtu aktivitāte, lai tā būtu aktivitāte, lai aktivitāte būtu piemērota, lai aktivitāte būtu fiziska sagatavotība, un uzlabo ķermeņa piemērotību. izpildīts. Izmantošana pēc fiziskās slodzes var palīdzēt muskuļiem atpūsties un mazināt diskomfortu, ko rada muskuļu spriedze un nogurums
