Ar regulējamiem cietības un spiediena iestatījumiem putu kāts ir pielāgots dažādu lietotāju vajadzībām, sākot no iesācējiem līdz pieredzējušiem sportistiem, lai atrastu sev piemērotāko lietošanas veidu. Putu kātu lietošana pirms treniņa aktivizē muskuļus un uzlabo ķermeņa sagatavotību veicamajai aktivitātei. Lietošana pēc treniņa var palīdzēt muskuļiem atslābināties un mazināt diskomfortu, ko izraisa muskuļu sasprindzinājums un nogurums.
