Treniņos, piemēram, skriešanā un riteņbraukšanā, sirdsdarbības ātrums bieži tiek izmantots, lai noteiktu vingrinājumu intensitāti un izstrādātu vingrinājumu plānus. Peldēšanas treniņos sporta datu uzraudzība ir tikpat svarīga.
Sirdsdarbības ātrums atspoguļo dažādu orgānu vai audu nepieciešamību pēc asinīm organismā. Palielinoties slodzes intensitātei, sirdij ir jāstrādā intensīvāk, lai izvadītu vairāk asiņu, un atbilstošā sirdsdarbība ir ātrāka.
Peldēšanas treniņos zema slodze nevar uzlabot peldēšanas spējas; savukārt ilgstoša pārslodzes slodze var izraisīt pārmērīgu nogurumu un pat sporta traumas.
Tāpēc galvenais jautājums ir, kā efektīvi kontrolēt treniņu intensitāti peldēšanas laikā.
Zemūdens sirdsdarbības ātruma kontrole iepriekš ir bijusi izaicinājums, jo treneriem un peldētājiem bija pieejami ierobežoti rīki. Nav intuitīvu datu, kas varētu vadīt sportistu vingrinājumu intensitāti, kas neuzlabos vingrinājumu efektivitāti vai nesaskarsies ar vingrinājumu riskiem. Taču tagad, attīstoties valkājamām tehnoloģijām, ir pieejamas dažas viedierīces, kas uzrauga peldētāju veselību.
XZ831 optiskais sirdsdarbības ātruma sensorsir ierīce, ko var izmantot zemūdens uzraudzībai. Ierīce ir lieliski piemērota peldētājiem, jo to var nēsāt ne tikai uz rokas, bet arī tieši uz peldēšanas briļļu siksniņas, lai sensors atrastos pret deniņu un mērītu sirdsdarbības ātrumu no deniņu artērijas. Peldēšanas laikā, tā kā rokas kustība netraucēs sensoram, datu pārraides ātrums ievērojami uzlabosies. Kamēr jūs koncentrējaties uz peldēšanu, reāllaika sirdsdarbības ātrums un citi dati tiks tieši parādīti pievienotajā displeja ierīcē.
Izmantojot XZ831 sirdsdarbības monitoru, lai reģistrētu peldētāju treniņu procesu, un izmantojot komandas sistēmu datu analīzei, sportisti var redzēt savu sirdsdarbības ātrumu reāllaikā un pašreizējo vingrinājumu intensitātes zonu. Ar šiem datiem treneris var vienlaikus apmācīt vairākus studentus, kā arī uzraudzīt un pielāgot treniņu plānu laikā. Vai arī paši sportisti var pielāgot savu vingrinājumu stāvokli, lai novērstu pārmērīgu nogurumu.e.
Sirdsdarbības ātruma treniņu izmantošanai ir būtiska ietekme uz snieguma uzlabošanu. Ar sirdsdarbības ātruma kontroles treniņu palīdzību vingrinājumu intensitāti var lielākā mērā uzturēt saprātīgā diapazonā, tādējādi uzlabojot spēļu treniņu reakcijas efektivitāti; otrkārt, sirdsdarbības ātruma treniņš ļauj trenerim izprast treniņā iesaistīto studentu reāllaika statusu, un treneris var izmantot sportistu reāllaika statusu, lai veiktu korekcijas treniņu saturā, lai ierobežotu pārmērīga noguruma novēršanu un mazinātu sportistu slinkuma fenomenu.
Protams,sirdsdarbības ātruma monitorēšananetiek izmantots tikai profesionāliem peldētājiem. Peldētāji var izmantot arī sirdsdarbības ātrumu, lai vadītu savus peldēšanas treniņus. Peldēšana ir arī ātrs tauku dedzināšanas vingrinājums. Ja turpināsiet peldēt plānoti, jūs iegūsiet veselīgu ķermeni. Neatkarīgi no tā, vai izmantojatpeldēšanas sirdsdarbības ātruma uzraudzības ierīcevai vecmodīgu peldēšanas žurnālu, ir viena lieliska lieta treniņu žurnāla uzturēšanā un progresa klātienē redzēšanā. Tie brīži, kad spējat peldēt ātrāk, saglabājot zemāku sirdsdarbības ātrumu nekā iepriekšējā reizē, sniedz jums izšķirošo pārliecības un motivācijas pieplūdumu.
Ja jums patīk peldēt un vēlaties peldēt ātrāk, varat izmēģināt šo zemūdens sirdsdarbības ātruma uzraudzības ierīci, tā var likt jums peldēt ātri un droši!
Publicēšanas laiks: 2023. gada 26. maijs
