Tādas apmācības kā skriešana un riteņbraukšana, sirdsdarbības ātrums bieži tiek izmantots, lai noteiktu fiziskās slodzes intensitāti un formulētu vingrinājumu plānus. Peldēšanas apmācībā sporta datu uzraudzība ir vienlīdz svarīga.
Sirdsdarbības ātrums atspoguļo dažādu orgānu vai audu asiņu pieprasījumu organismā. Kad vingrinājumu intensitāte palielinās, sirdij ir jāstrādā grūtāk, lai izdalītu vairāk asiņu, un atbilstošā sirdsdarbība ir ātrāka.
Peldēšanas apmācībā zemas slodzes vingrinājumu intensitāte nevar sasniegt peldēšanas spēju uzlabošanas efektu; Kaut arī ilgstoša pārslodzes vingrinājumu intensitāte izraisīs pārmērīgu nogurumu un pat sporta ievainojumus.
Tāpēc galvenais jautājums ir tas, kā efektīvi kontrolēt apmācības intensitāti, peldoties, ir galvenais jautājums.
Zemūdens sirdsdarbības uzraudzība iepriekš ir bijusi izaicinājums, un treneriem un peldētājiem ir pieejami ierobežoti rīki. Nav intuitīvu datu, kas virzītu sportistu vingrinājumu intensitāti, kas neveicina vingrinājumu efektivitātes vai vingrinājumu risku uzlabošanos. Bet tagad, izstrādājot valkājamas tehnoloģijas, ir dažas viedās ierīces, kas uzrauga peldētāju veselību.
XZ831 optiskā sirdsdarbības sensorsir ierīce, kuru var izmantot zemūdens uzraudzībai. Ierīce ir lieliski piemērota peldētājiem, jo to var nēsāt ne tikai uz rokas, bet arī tieši uz jūsu aizsargbrilles siksnas, lai sensors sēdētu pret jūsu templi, lai izmērītu sirdsdarbības ātrumu no laika artērijas. Peldoties, jo ARM kustība netraucēs sensoru, datu pārraides ātrums tiks ievērojami uzlabots. Kamēr jūs koncentrējaties uz peldēšanu, reālā laika sirdsdarbības ātrums un citi dati tiks tieši uzrādīti pievienotajai displeja ierīcei.
Izmantojot XZ831 sirdsdarbības monitoru, lai reģistrētu peldētāju apmācības procesu un izmantotu komandas sistēmu, lai analizētu datus, sportisti var redzēt savu reālā laika sirdsdarbības ātrumu un pašreizējo vingrinājumu intensitātes zonu. Izmantojot šos datus, treneris vienlaikus var pamācīt vairākus studentus un savlaicīgi uzraudzīt un pielāgot apmācības plānu. Vai arī paši sportisti var pielāgot vingrinājumu stāvokli, lai novērstu pārmērīgu vīrišķue.
Sirds ātruma apmācības izmantošana būtiski ietekmē veiktspējas uzlabošanos. Izmantojot sirdsdarbības kontroles apmācību, vingrinājumu intensitāti var lielākā mērā saglabāt saprātīgā diapazonā, tādējādi uzlabojot spēles apmācības reakcijas efektivitāti; Otrkārt, sirdsdarbības apmācība ļauj trenerim izprast studentu reālā laika statusu, kas piedalās apmācībā, un treneris var izmantot sportistu reālā laika statusu, veicot apmācības satura pielāgojumus, lai ierobežotu pārmērīga noguruma un Samaziniet sportistu fenomenu, kas ir slinks.
Protams,sirdsdarbības uzraudzībatiek izmantots ne tikai profesionāliem peldētājiem. Peldētāji var izmantot arī sirdsdarbības ātrumu, lai vadītu viņu peldēšanas apmācību. Peldēšana ir arī ātrs tauku sadedzinošs vingrinājums. Ja jūs turpināsit peldēties plānotā veidā, jūs iegūsit veselīgu ķermeni. Vai jūs izmantojat aPeldēšanas sirdsdarbības uzraudzības ierīceVai arī vecmodīgs žurnāls, ir viena forša lieta, kā saglabāt treniņu žurnālu un redzēt jūsu progresu klātienē. Tie brīži, kad jūs spējat peldēt ātrāk, saglabājot zemāku sirdsdarbības ātrumu nekā pagājušajā reizē, dod jums šo būtisko pārliecības un motivācijas stimulu.
Ja jums patīk peldēties un vēlaties peldēties ātrāk, varat izmēģināt šo zemūdens sirdsdarbības uzraudzības ierīci, tā var padarīt jūs ātri un droši peldēties!
Pasta laiks: maijs-26-2023
